Mindfulness in de opvoeding

Om ouders tijdens de opvoeding van hun kind kennis te laten maken met mindfulness, biedt de praktijk de cursus:
Ouder met aandacht aan.
Deze cursus is gebaseerd op het programma Puur mama/Puur Papa.
Deze cursus duurt vier maal anderhalf uur.

De workshop is bedoeld voor ouders:

– die weinig momenten voor zichzelf in alle drukte rondom de kinderen ervaren;
– die op zoek zijn naar handvaten om hun kind te leren meer rust in zichzelf te vinden;
– die kinderen hebben met concentratieproblemen, onrust, driftbuien, weinig zelfvertrouwen of moeite met slapen;
– die samen met hun kind mindfulness willen beoefenen.

De workshop is voor ouders die merken dat het soms moeilijk is om met rust en aandacht bij hun kinderen te zijn. Deze tijd geeft veel andere dingen die aandacht nodig hebben: het huishouden, het werk, de tuin, sociale contacten, sociale media, financi├źn, mantelzorg etc.. Ook kan een kind extra aandacht of zorg nodig hebben en heeft de ouder het gevoel tekort te schieten in deze opvoedingsvraag. Dit alles kan veel energie vragen en hoe verdeel je die energie? En hoe houd je de regie over al deze zaken in je leven?

Deze workshop is een cadeautje voor de ouder en het kind. Het geeft kinderen een meer ontspannen ouder.
Mindfulnessoefeningen kunnen goed helpen om de onrust weg te nemen en de aandacht beter te leren focussen. Aandacht kan zorgvuldiger en gerichter gegeven worden.
De workshop geeft ook mindfulness oefeningen die met kinderen gedaan kunnen worden. Kinderen komen er door tot rust en leren met meer aandacht te leven.

Resultaten:

– er komt meer ruimte in het gezin;
– de ouder kan meer genieten van de kinderen, bijzonder zoals ze zijn;
– de ouder voelt zich rustiger, hierdoor ontstaat er meer rust in het gezin oftewel de sfeer verbeterd;
– het kind is rustiger en krijgt meer zelfvertrouwen;
– ouder en kind leren minder impulsief te reageren;
– het kind kan zich beter concentreren.

Het is niet noodzakelijk dat uw kind een training mindfulness bij mij gevolgd heeft.
Het kan wel, wanneer u uw kind thuis extra wilt ondersteunen is er de training mindfulness voor kinderen.
De training is voor alle ouders met kinderen in de leeftijd tussen 3 en 14 jaar.