Kinderyoga is hartstikke leuk. Er wordt met thema’s gewerkt zoals vakantie, Harry Potter, tegenstellingen of de oceaan. Tijdens een yogales merken kinderen dat yoga een positief effect heeft. Yoga nodigt uit om op een leuke en ontspannen manier bezig te zijn met lichaam en geest.
Bij tieneryoga zijn de onderwerpen minder speels en komen meer zaken aan de orde die in hun eigen leven spelen zoals vriendschap, ontspannen, zelfvertrouwen.
Dit gebeurt door:
- adem spel
- zintuig en concentratie spel
- yogahoudingen
- muziek, dans
- creatieve verwerking
- gesprekskaartjes
- thematische meditaties d.m.v. verhalen
En wat fijn aan yoga is, is dat het er helemaal niet om gaat wie het beste is, alles is goed! Dit laatste betekent dat kinderen hun eigen grenzen leren kennen en accepteren. Daarnaast is het onvermijdelijk dat ze dit ook van anderen leren.
Yoga is verwerkt in mijn trainingen mindfulness en kindercoaching. Ik geef kinderyoga op locatie. Wanneer uw kind een training mindfulness bij mij heeft gevolgd is dit een goed vervolg.
